Denominación

Ximnasia, ximnasia de mantemento, ximnasia básica ou ximnasia/aeróbic.

Contidos

Realización de exercicios de mobilidade articular, fortalecemento muscular, coordinación, equilibrio, flexibilidade e resistencia, adaptados ás capacidades das persoas participantes, promovendo hábitos de vida saudables e a prevención de lesións.

Obxecto

Mellorar e manter a condición física xeral, favorecendo a autonomía persoal, o benestar físico e emocional, a prevención do deterioro funcional e a adquisición de hábitos de actividade física saudables mediante a práctica regular de exercicio adaptado.

Datas

Lugar e horarios

MANUELA PÉREZ SEQUEIROS

Luns e mércores

  • 9:30 – 10:30 EA
  • 10:30 – 11:30 EA
  • 9:30 – 10:30 (básica)
  • 10:30 – 11:30
  • 17:00 – 18:00 EA
  • 18:00 – 19:00 EA
  • 19:00 – 20:00

Martes e xoves

  • 10:30 – 11:30 EA
  • 10:30 – 11:30
  • 17:00 – 18:00 (musical)

DESCENTRALIZADAS

Luns e mércores

  • San Xiao 17:30 – 18:30 EA

Martes e xoves

  • Santa Icia  16:00 – 17:00 EA
  • A Pombiña 16:15 – 17:15

Persoas destinatarias

Para os grupos que figuran como EA (envellecemento activo), teñen prioridade as persoas maiores de 60 anos, residentes en Narón.

Para o resto de grupos, terán prioridade as persoas según a orde de chegada para a inscrición.

,

Taxa

21,40€/mes

Unidade tramitadora

Máis información

Centro Comunitario Manuela Pérez Sequeiros

Tlf: 981102152 / 671383575